Emotions

Sur cette page, vous trouverez l’ensemble des vidéos en lien avec les émotions

Vide intérieur

  • Vous vous sentez vide aussi bien physiquement qu’émotionnellement parlant?
  • Vous avez l’impression d’être déconnecté de vous-même?
  • Vous n’avez plus aucune envie, plus rien ne vous fait plaisir ou ne vous motive ?

Dans cette vidéo, je vous parle d’un phénomène souvent confondu avec la dépression: celui de ne plus rien ressentir et et de faire face au vide en soi. Je vous explique ce qu’il se passe réellement en vous, pourquoi vous ressentez cela et vous donne des pistes pour savoir comment se sortir du sentiment d’être vide.

Ci dessous le sommaire de la vidéo avec les thèmes abordés et le moment précis où j’aborde chaque sujet.

  • 0:00 • Faire face au vide en soi
  • 2:00 • Dépression et sentiment de vide
  • 2:55 • Réactions face au sentiment de vide
  • 4:05 • A quoi sert cette absence de ressenti et d’émotion?
  • 8:25 • « Pourquoi je me sens de plus en plus vide ? »
  • 12:32 • Comment se sortir du sentiment d’être vide ?

Que faire face à la tristesse?

  • Vous êtes quelquefois envahi par la tristesse et vous sentez totalement impuissant face à cela ?
  • Vous avez peur de vous laisser engloutir par cette émotion si vous vous laissez aller?

Dans cette vidéo, je vous explique à quoi sert la tristesse et pourquoi vous ne devez pas nier ou enfouir cette émotion (aussi désagréable soit-elle). Je vous donne également quelques pistes pour savoir quoi faire face à la tristesse, comment « gérer » cette tristesse et faire de cette émotion votre alliée et non votre ennemie.

Ci dessous le sommaire de la vidéo avec les thèmes abordés et le moment précis où j’aborde chaque sujet.

  • 0:00 • Faire face à la tristesse
  • 2:31 • Tristesse et maladie chronique
  • 3:25 • Réactions face à la tristesse
  • 6:29 • A quoi sert la tristesse ?
  • 10:15 • Nier ou fuir l’émotion: quelles conséquences ?
  • 14:46 • Comment « gérer » cette tristesse ?

Colère, agressivité et maladie chronique

  • Depuis que vous êtes malade, vous ne vous reconnaissez plus?
  • Vous vous sentez plus irritable, colérique et/ou agressif avec les autres?
  • Vous vous demandez peut être :
    • Mais pourquoi je ne supporte plus personne?
    • Est-ce dû à ma personnalité?
    • Pourquoi je n’arrive pas à me contrôler?

Dans cette vidéo, je vous explique ce qu’il se passe réellement et pourquoi vous vous sentez si facilement en colère et irritable. Je vous donne également des conseils pour mieux gérer les sensations de colère et d’agressivité.

Ci dessous le sommaire de la vidéo avec les thèmes abordés et le moment précis où j’aborde chaque sujet.

  • 0:00 • Colère, agressivité et maladie chronique
  • 2:37 • A quoi sert la colère?
  • 4:04 • Colère et agressivité légitimes
  • 4:57 • Ressentir de la colère sans raison (ce qu’il se passe en vous)
  • 6:16 • Rappel sur la fonctionnement du corps (et de la maladie)
  • 8:08 • Système nerveux autonome et santé
  • 9:53 • Le système d’engagement social (SES – Théorie polyvagale – S.PORGES)
  • 11:10 • Anatomie de la colère
  • 12:38 • « Pourquoi je ne supporte plus personne? »
  • 13:07 • L’impact de la neuroception sur vos ressentis et comportements
  • 14:00 • Pourquoi les relations sociales sont difficiles quelquefois?
  • 15:56 • Que faire pour mieux gérer la colère et l’agressivité?

Dissociation et engourdissement émotionnel (1/2)

Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi vous vous sentez quelquefois vide, sans émotion, loin de vous et des autres.

Vous trouverez l’ensemble des informations contenues dans cette vidéo, sous format écrit dans l’article suivant « Pourquoi vous ne ressentez plus aucune émotion/sensation ? ».


Dissociation et engourdissement émotionnel (2/2)

Dans cette vidéo, je vous donne des pistes pour savoir comment sortir de cet état dissociatif si vous vous sentez vide, sans émotion ni sensation.