Maladie invalidante: Faire face à la tempête (2/2)

La vie avec des problèmes de santé n’est pas un long fleuve tranquille. Cela ressemblerait plutôt à une rivière agitée de remous incessants, qui ne nous laisse que rarement le loisir d’avancer paisiblement, nous secouant sans cesse avec ses rapides et ses courants contradictoires.

Face à cela, on s’adapte comme on peut. L’adaptation n’est-elle pas le principe même de la vie? Nous sommes fait pour nous adapter. Le problème c’est que, quelquefois, on ne peut plus s’adapter. On y arrive plus. C’est trop, trop intense, trop souvent… Notre capacité à nous adapter est largement dépassé.

Comment faire dans ces cas là? Personne ne nous apprend jamais :

▪️ Comment faire face à la tempête?

▪️ Comment réagir quand le corps ne répond plus?

▪️ Comment continuer à vivre malgré tout?

▪️ Comment nous apaiser dans ces moments là?

Nous devons trouver par nous même comment faire face à cette tempête. Et, souvent, nous n’y arrivons pas.

Comme je l’avais évoqué dans l’épisode #24, quand nos capacités d’adaptation sont dépassées, de nombreux mécanismes se mettent en place automatiquement pour agir et réagir à notre place dans l’optique de nous maintenir en sécurité. Cependant, dans le cadre d’une maladie chronique, ces mécanismes ne sont pas toujours aidants sur le long terme car ils ajoutent une couche de stress à notre organisme (déjà dépassé).

Cependant, nous ne choisissons pas nos réactions face à la tempête. Elle nous renverse. Elle nous bouscule. Elle fait exploser en éclat tous nos repères. Nous nous y adaptons souvent comme nous pouvons. Et parfois nous pouvons peu. Et ce n’est pas notre faute….

Dans ce 25ème épisode du podcast « Soigne-toi », exceptionnellement accessible sous format vidéo en plus de l’audio, je réponds à la fameuse question : « Que faire face à la tempête? ».

▪️ Que faire quand on se sent dépassé, démuni, entrainé dans des courants contradictoires ?

▪️ Que faire quand la tempête de symptômes balaie tout et que nous ne pouvons plus rien faire justement?

▪️ Que faire quand nous n’avons plus les ressources nécessaires pour agir ou tenir face à elle ?

Dans cet épisode, j’évoque avec vous comment apaiser les réactions automatiques qui se mettent en place, pourquoi il est si difficile d’accepter la tempête puis, je vous donne quelques pistes liées à ce que vous pouvez mettre en place dans les moments de crise pour mieux vivre cette situation.

Dans ce 25ème épisode du podcast « Soigne-toi », j’aborde les points suivants:

  • 00:00. Préambule
  • 03:15. Intro « Que faire FACE A LA TEMPÊTE ? »
  • 05:33. Une des causes possibles de l’aggravation
  • 10:20. Notre zone de pouvoir face à la tempête
  • 12:40. Comment être plus serein face à la tempête ?
    • 13:02. Accepter la tempête
    • 13:55. Pourquoi tant de résistance à accepter ?
    • 14:41. Pratiquer la curiosité
    • 16:28. Que peut vous apprendre la tempête ?
    • 19:40. Que faire face à la tempête ?
  • 26:38. Résumé: les points clés

Que ce soit en vidéo ou en audio, je vous souhaite une bonne écoute.

Ecouter l’épisode #25


Télécharger, écouter le podcast, s’abonner :

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3 réflexions sur “Maladie invalidante: Faire face à la tempête (2/2)

  1. Bonjour, merci Aurore pour ce postcast remarquable. Tout ce que vous dîtes me parle et me touche profondément, car pour avoir vécu des températures la métaphore du marin ne me semble pas si mal du tout, au contraire. A force de connaître des tempêtes, on acquiert de l’expérience, et cela permet de prendre du recul et de se dire qu’on peut tenir bon. Il arrive cependant que parfois la tempête soit extrêmement longue, cruelle et douloureuse. Parfois on désespère. Mais si on a une personne ressource, qui nous rend la main alors, cela peut nous empêcher de nous noyer. Votre travail est très intelligent, merci vraiment

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