Vivre avec la DISSOCIATION

Nouveau FORMAT: vidéo + texte

Vivre avec la dissociation, un état dissociatif ou un trouble dissociatif: dépersonnalisation, déréalisation…, qu’est ce que cela implique? Qu’est ce que l’on ressent lorsqu’on se sent dissocié la majorité du temps?

Dans ce nouveau format vidéo intitulé « Dans Ma Peau », je tache de vous faire ressentir à quoi ressemble la vie avec un trouble dissociatif et vous en dis plus sur ce qu’est la dissociation.

Vivre avec un trouble dissociatif


✔️ Pour lire le texte: cliquez ici

Précision


Cette vidéo n’est pas une présentation exhaustive des symptômes liés aux troubles dissociatifs. Elle se contente de mettre en image et en mots certaines sensations couramment ressenties quand on vit avec un trouble dissociatif.

La dissociation peut être le symptôme d’autres problématiques de santé.

Si vous vous reconnaissez dans cette vidéo, ne restez pas seul face à vos souffrances.

Consultez un professionnel de santé apte à vous proposer une prise en charge adaptée.

Texte « Vivre avec la DISSOCIATION »


Marcher sur la sable…
Ressentir la fraicheur de l’eau sur ma peau…
Rêver en regardant la forme des nuages…
Voir les premières neiges…
Sentir le froid glacial qui me saisit…
Sentir ses émotions, toutes ses émotions…
Toutes ses émotions qui nous font nous sentir vivant…
Me mettre en colère, pleurer, crier…
Ressentir l’apaisement d’une crise de larmes..
Me sentir rassurée dans les bras d’un ami…
Me sentir en paix, heureuse, vivante…
Sentir tout simplement…
Sentir, juste une dernière fois.

On pense souvent que ce qui fait la qualité de notre vie, c’est ce que nous faisons. Mais, je peux vous assurer que ce qui fait la qualité de votre vie, ce n’est pas ce que vous faites, c’est ce que vous ressentez.

Je souffre d’une maladie invisible, impalpable, incompréhensible pour les autres: celle de ne plus rien sentir. Ou si peu…

Chaque jour je me lève avec l’impression que ma vie n’est pas ma vie, que je ne suis pas vraiment moi. Tout se floute, rien ne me donne cette impression de familiarité, de normalité. C’est comme si ma vie était extérieure à moi. C’est comme si ma vie se jouait sans moi.

Vivre avec un trouble dissociatif, c’est vivre une vie qui ne semble pas être la notre. C’est avoir le sentiment d’être étranger à sa propre vie, à ses propres sentiments. C’est avoir l’impression de ne pas être là, de ne pas être présent en soi. C’est regarder sa vie se dérouler sans toi.

Je me sens vide. Je suis comme une coquille vide. Je vis chaque jour, en pilote automatique, une vie qui ne semble même pas être la mienne.

Pourtant, consciemment, je sais, je sais que je suis là. Je sais que j’existe. Je sais que c’est ma vie. Je sais que la réalité est la réalité. Mais le problème c’est que, au fond de moi, je ressens complètement autre chose.

Au fond de moi, j’ai l’impression que je vis une vie qui n’est pas la mienne. J’ai l’impression que je ne suis plus là, et que personne ne s’en inquiète.
C’est comme si personne ne le remarquait.
Mes proches me disent souvent que je suis dans la lune, que je suis absente, que je manque de concentration, que je ne m’intéresse pas…

Mais comment continuer à avancer quand, au fond de moi, je ne ressens rien?
Où trouver la motivation de me lever le matin, de m’habiller, de travailler, de voir du monde, de vivre cette vie… quand, peu importe ce que je fais, je ressens cette impression constante que rien n’est réel, que je ne suis pas vraiment là.

Au fond de moi, c’est comme un brouillard…
Un brouillard permanent sur les choses…

Vous savez cette milliseconde….
Cette milliseconde où vous vous réveillez le matin….
Cette milliseconde où vous êtes encore à moitié endormi, vous n’avez plus vos repères…
Cette milliseconde où vous avez du mal à resituer le décor de votre chambre… Cette milliseconde où vous êtes encore un peu dans vos rêves et vous ne savez plus vraiment qui vous êtes…
Ma vie entière se déroule dans cette milliseconde.

Quelquefois, j’en perds la notion du temps.
J’oublie.
J’ai des moments d’absence.
Des trous dans ma vie, des trous que je ne sais pas combler, que je ne pourrais jamais combler.
Que s’est-il passé?
Qu’ai-je fait de ce temps?
Ou étais-je?
Je suis incapable de le dire.
J’ai l’impression de sauter d’un moment à un autre.

J’ai souvent l’impression que ma vie est un rêve. Mais pas vraiment un rêve agréable pour être honnête.

Je suis là… mais sans être là.

Malgré tous mes efforts pour être présente et reprendre le contrôle, je n’y arrive pas.
C’est perturbant…
Déroutant…
J’ai l’impression de ne plus être moi…
Je ne ressens même plus ce que veulent dire c’est deux mots: « ETRE MOI »…

Quelquefois je fais des choses que je ne devrais pas faire, juste ressentir à nouveau, juste pour vérifier que je suis bien vivante.
Je sais, je ne devrais pas…

Mais, c’est comme s’il fallait que je pousse le curseur très loin pour enfin ressentir un petit peu, et me rendre compte que « Si, je suis bien en vie ».

Parfois, sans raison apparente, je sens le voile se lever,
Quelques secondes,
Quelques minutes,
Quelques heures parfois…
Parfois je respire à nouveau…
Mais, c’est tellement rare.

D’autres fois, le voile saute violemment, comme ça, d’un coup..
Et je ne souhaite à personne de ressentir ce que je ressens dans ces moments là.
Je n’arrive plus à respirer…
J’ai le souffle coupé…
L’impression de mourir, je me sens mourir..
C’est trop,
Trop vite,
Trop intense…
C’est comme si tous mes ressentis se vengeaient sur moi en mettant l’intensité au maximum…
Et puis ca passe…
Toujours…
Toujours le voile de la dissociation revient,
Lourd…
Pesant…
Iréel….

Et puis je replonge dans ce rêve sans fin qui se déroule en plein jour.
Et chaque soir en me couchant, je me demande:
Est-ce que cela aura une fin?
Est-ce que demain je serais enfin de retour?
Est-ce que demain ma vraie vie va reprendre?

En savoir plus sur ce qu’est la dissociation


Dans cette vidéo, j’aborde les points suivants:

  • 00:00. La DISSOCIATION: causes, fonctionnement, traitement…
  • 02:28. La dissociation c’est quoi ?
  • 06:04. Se dissocier, est-ce normal ?
  • 08:57. A quoi sert la dissociation ?
  • 09:42. Dissociation et traumatisme
  • 12:16. Quand la dissociation devient pathologique…
  • 15:16. Pourquoi peut-on se dissocier sans avoir vécu de traumas ?
  • 16:50. Les « troubles dissociatifs », c’est quoi ?
    • 18:02. L’amnésie dissociative
    • 18:44. La dépersonnalisation
    • 19:16. La déréalisation
    • 20:15. Le Trouble Dissociatif de l’Identité (TDI)
  • 20:54. Dissociation: que se passe-t-il dans le cerveau ?
  • 23:00. Traitement de la dissociation


2 réflexions sur “Vivre avec la DISSOCIATION

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